ダンタダーヴァナ

ダンタダーヴァナとは

ダンタダーヴァナ（Danta Dhāvana）は歯を清める行為を指します。古典では、ニームなどの渋味・苦味を持つ木の小枝を噛んでほぐし、ブラシとして使う方法が記されています。

朝の口腔ケアの順序

伝統的には、歯を清め、舌磨きで舌の苔を取り、ガンドゥーシャ（オイルプリング）で仕上げる、という流れになります。

口の中の状態は消化の状態を映すと考えられており、朝の口腔ケアは単なる衛生ではなく、その日の体調を知る手がかりとしても扱われてきました。

本項目は伝統的な考え方の紹介であり、医学的な診断・治療を目的とするものではありません。