アーユルヴェーダの姉妹科学であるヨガ、プラーナーヤーマ(呼吸法)、瞑想・マインドフルネスなど、心身を整える実践。
心を静め、思考の波を鎮めていくヨガ・アーユルヴェーダの瞑想。現代のマインドフルネスとも通じる実践。
呼吸を意識的に整えることで生命エネルギー（プラーナ）を養う、ヨガの呼吸法。