ヨガ・瞑想・呼吸

ニヤマ

Niyama / नियम

Definition

八支則の第2段階で、自分に対してすすんで行う5つの心得。

ニヤマとは

八支則の第2段階で、自分自身に向けた5つの心得です。

ヤマが他者との関わりを扱うのに対し、こちらは自分との関わりを扱います。アーユルヴェーダのサドヴリッタと重なる内容が多く含まれます。

本項目は伝統的な考え方の紹介であり、医学的な診断・治療を目的とするものではありません。

ニヤマとは何ですか？

八支則の第2段階で、自分自身に向けた5つの心得です。

5つの内容は何ですか？

清潔を保つシャウチャ、満足を知るサントーシャ、自らを整える努力であるタパス、学び自分を省みるスワーディヤーヤ、大いなるものに委ねるイーシュヴァラプラニダーナです。

ヤマとの違いは何ですか？

ヤマが他者との関わりを扱うのに対し、ニヤマは自分との関わりを扱います。アーユルヴェーダのサドヴリッタと重なる内容が多く含まれます。