三本柱（トラヨーパスタンバ）

三本柱（トラヨーパスタンバ）とは何ですか？

生命を支える3つの支柱として古典に挙げられているもので、アーハーラ（食事）、ニドラー（睡眠）、ブラフマチャリヤ（節度ある性生活）を指します。

なぜ柱にたとえるのですか？

家が3本の柱で支えられているように、どれか1本が傾けば全体が崩れるという比喩で説明されるためです。

サプリメントや施術より先に見るものですか？

そうとされます。この3つが整っているかを先に見るのが伝統的な順序です。