アムラ（アマラキ）

アムラ（アマラキ）とは

アムラ（Amla）は、トウダイグサ科の樹木になる緑色の小さな果実で、日本語ではインドスグリとも呼ばれます。サンスクリット語ではアマラキ（*Āmalakī*）といい、アーユルヴェーダでは若返りの果実として数あるハーブの中でも特に尊ばれてきました。酸味を中心に五つの味をあわせもつ珍しい果実とされ、古典でもたびたび最上級の言葉で語られます。

若返り法（ラサーヤナ）の代表格

アーユルヴェーダには、老いに抗い活力を養う若返り法（ラサーヤナ）という分野があり、アムラはその代表的なハーブとされてきました。とくに、熱をもつピッタを鎮めながら滋養を与えるとされる点が特徴で、消化の火（アグニ）を穏やかに支えると伝統的に説明されます。インドの伝統的な滋養ジャムであるチャワンプラーシュの主原料もアムラです。

トリファラの三果の一つ

アムラは、アーユルヴェーダで最も有名な配合ハーブトリファラを構成する三果の一つでもあります。ハリタキ、ビビータキーとともにほぼ等量で配合され、三つのドーシャすべてに対応するとされる組み合わせの中で、アムラは主にピッタを受けもつと説明されてきました。

現代での扱い

アムラはビタミンCを豊富に含む果実として知られ、日本でもパウダーやサプリメント、ドリンクの原料として流通しています。また、髪と頭皮のためのハーブとしての顔も持ち、アムラオイルやヘアパックは南アジアで古くから親しまれてきました。酸味が強いため摂り方は製品の表示に従い、持病や服薬中の場合は専門家に相談することがすすめられます。

本項目は伝統的な考え方および一般的な情報の紹介であり、特定の効果・効能を保証したり、医学的な診断・治療を目的とするものではありません。