オージャス

満ちている日と、すり減った日

よく眠れて、温かいごはんをおいしく食べた翌朝。

肌の調子がよく、人にやさしくなれる気がする。

反対に、忙しさが続いたあとは、顔色がくすんで、ちょっとしたことで不安になる。

その違いを、なんとなく感じたことがあるはずです。

アーユルヴェーダは、その満ちている感じに名前をつけてきました。

それがオージャスです。

オージャスとは

オージャス（Ojas）とは、アーユルヴェーダで、食べたものが消化・代謝されていく過程の最終地点に生まれるとされる、活力の精髄です。

体をつくる7つの組織（ダートゥ）すべてのエッセンスが凝縮したものと説明されます。

肌や目の輝き、心の安定、外からのゆらぎに負けない抵抗力の土台になると、伝統的に考えられてきました。

目には見えないものの、その人の健やかさが放つ輝きとして現れる、と古典は語ります。

古典には、蜂が花々から蜜を集めるように、体の組織からエッセンスが集まってオージャスになる、というたとえもあります。

チャラカ・サンヒターでは、その座は心臓（フリダヤ）にあるとされています。

消化の質がオージャスを決める

オージャスの考え方の中心には、消化の火（アグニ）があります。

アグニが整い、食べたものが完全に消化されると、その最終産物としてオージャスが生まれる。

反対に、消化が中途半端に終わると未消化物（アーマ）がたまり、オージャスは育たない。

何を食べるかと同じくらい、どう消化されるかが大切だというのがアーユルヴェーダの見方です。

消耗させるもの、育てるもの

伝統的には、不規則な食事、睡眠不足、働きすぎ、絶え間ない心配や怒り、感覚への刺激の摂りすぎなどがオージャスを消耗させるとされてきました。

反対に育てるのは、消化力に合った温かい食事をよく味わって食べること、十分な休息、そして穏やかな心の時間です。

食べ物では、ギー、旬の熟した甘い果物、ナッツ、良質なミルクなどが、オージャスを養うものとして挙げられてきました。

組織を養い若さを保つためのラサーヤナも、オージャスを育てる養生の流れの中で語られます。

心とオージャス

オージャスは体だけの話ではなく、心の状態と深く結びつくとされます。

満ち足りた気持ち、感謝、愛情のある関わりはオージャスを育て、慢性的な緊張や不安はそれをすり減らす、と伝統的に説明されてきました。

瞑想（ディヤーナ）のような心を静める実践が養生として重視されるのも、この考え方とつながっています。

3つの精妙なエネルギー

現代のアーユルヴェーダの解説では、オージャスを、プラーナ、テージャスと組にして語ることが多くあります。

3つはそれぞれ、ドーシャの精妙な側面にあたると説明されます。

ドーシャが乱れると不調のもとになるのに対し、この3つは満ちているほど健やかさの土台になる、と語られる点が違います。

ただし、どれか1つだけが強ければよいわけではありません。

プラーナが動かし、テージャスが照らし、オージャスが受け止める。

3つが支え合っている状態が、心身の落ち着きにつながると考えられています。

テージャス（輝きの力）

テージャス（Tejas）は、サンスクリット語で輝き、光、熱を意味する言葉です。

ピッタの精妙な側面とされ、アグニの輝きにあたるエネルギーと説明されます。

食べ物を消化するのがアグニなら、受け取った情報や経験を消化して理解に変えるのがテージャス、という語られ方をします。

そのため、知性や識別力、目の輝きとして現れるとされます。

テージャスは多すぎても少なすぎても乱れにつながります。

過剰になると、燃え尽きるような消耗や、いらだちやすさにつながるとされます。

ここでは、強い火がオージャスを焦がしてしまう、というたとえで語られることがあります。

反対に不足すると、ものごとを見分ける力が鈍り、判断に迷いやすくなると説明されます。

オージャスが燃料なら、テージャスはその燃料を使って灯る火。

燃料が満ちていて、火がちょうどよく灯っている状態が理想と考えられてきました。

本項目は伝統的な考え方および一般的な情報の紹介であり、特定の効果・効能を保証したり、医学的な診断・治療を目的とするものではありません。