トゥルシー（ホーリーバジル）

トゥルシー（ホーリーバジル）とは

トゥルシー（Tulasī）とは、シソ科メボウキ属のハーブで、英語ではホーリーバジル（聖なるバジル）と呼ばれる植物です。

学名は *Ocimum tenuiflorum*（別名 *Ocimum sanctum*）。

サンスクリット語の名は「比類なきもの」を意味します。

インドでは数ある植物の中で最も神聖なものとして、家庭の庭や寺院に植えられてきました。

3つのトゥルシー

インドでトゥルシーと呼ばれるものには、いくつかの種類があります。

市販のトゥルシーティーには、これらをブレンドしたものもあります。

パッケージに種類が書かれていたら、香りの違いを飲み比べてみるのも楽しみ方の一つです。

古典での名前はスラサー

古典の中では、トゥルシーはスラサー（*Surasā*）という名前でよく登場します。

アーユルヴェーダの見方では、辛味と苦味をもち、軽く乾いた性質で、体を温める側（ヴィーリヤが温）に分類されます。

重く湿りやすいカパと、冷えて不安定になりやすいヴァータを整える一方、温める性質から、熱がこもりやすい時期のピッタには控えめに使うと説明されます。

季節の変わり目のハーブ

肌寒い朝に温かいトゥルシーティーを飲むと、なんとなく呼吸が深くなる気がする。

その感覚は、アーユルヴェーダの考え方とよく重なります。

カパがたまりやすい冬の終わりから春、湿気の多い雨の季節に、のどや呼吸を心地よく保つハーブとして語られてきました。

季節ごとの過ごし方であるリトゥチャリヤの中で、トゥルシーはその時期の一杯として名前が挙がることの多いハーブです。

祈りの植物としての顔

トゥルシーはヒンドゥー教で女神の化身とされ、ヴィシュヌ神と深く結びつけられてきました。

秋のカールティカ月には、トゥルシーとヴィシュヌ神の婚礼を祝うトゥルシー・ヴィヴァーハという行事が各地で行われます。

茎を削って作るトゥルシーの数珠は、祈りの道具として今も使われています。

暮らしを支えるハーブであり、祈りの中心にある植物でもある。

この二つの顔をあわせもつことが、トゥルシーが特別視されてきた理由です。

日々の取り入れ方

最も身近なのは、乾燥させた葉をお湯で淹れるトゥルシーティーです。

ノンカフェインで、ややスパイシーな清涼感のある香りが特徴です。

朝の一杯としてディナチャリヤ（1日の過ごし方の養生）に取り入れる楽しみ方も知られています。

心を落ち着ける系統のハーブとして、アシュワガンダやブラーミと並べて紹介されることもあります。

妊娠中の方や持病・服薬中の方は、取り入れる前に専門家へ相談することがすすめられます。

本項目は伝統的な考え方および一般的な情報の紹介であり、特定の効果・効能を保証したり、医学的な診断・治療を目的とするものではありません。