オージャスは、アーユルヴェーダで生命力の精髄とされるものです。
免疫力や活力に近い意味で語られますが、より広く、その人の輝きそのものを指す概念として使われます。
どうつくられるとされるか
食べたものはアグニ（消化力）によって順に変換され、7つの組織（ダートゥ）をつくっていきます。
食べ物 → ラサ（体液）→ ラクタ（血液）→ マーンサ（筋肉）→ メーダス（脂肪）→ アスティ（骨）→ マッジャー（骨髄）→ シュクラ（生殖組織）→ オージャス
つまりオージャスは、この長い変換をすべて経た最終産物です。途中の消化がうまくいかなければ、最後まで届かないということでもあります。
途中の消化でつまずくと、最後まで届かない
減らすとされるもの
古典では、次のようなものがオージャスを消耗させるとされます。
心の状態が並んでいるのが特徴です。
体だけの話ではないという立場が、ここに現れています。
- 過労と睡眠不足
- アーマの蓄積
- 極端な食事制限
- 怒り
- 悲しみ
- 不安
育てる4つの土台
1. 消化を整える
いくら良いものを食べても、変換されなければオージャスにはなりません。
まずアグニを守ること。
詳しくはアグニとアーマにまとめています。
2. 眠る
22時までに眠ることが繰り返し勧められます。
実践は眠りを整えるを参照してください。
3. 滋養のあるものを摂る
伝統的にオージャスを支えるとされてきた食べものがあります。
ただし、消化力が落ちているときにこれらを重ねると逆効果とされます。
順序が大切です。
4. 心を整える
アーチャーラ・ラサーヤナという考え方があります。
正直であること、穏やかであること、感謝すること。行いそのものが若返り法であるという立場です。
現れ方
オージャスが充実しているときは、肌や目に光があり、疲れにくく、落ち着いていて、季節の変わり目に崩れにくい。
そんな形で現れるとされます。
数値ではなく質を見る概念なので、日々の状態を観察する目安として使うのが実用的です。
本記事はアーユルヴェーダという伝統医学の考え方を知識として紹介するものであり、病気の診断・治療・予防を目的としたものではありません。体調に不安がある方、治療中の方は、必ず医師などの専門家にご相談ください。
