シャタバリ

シャタバリとは

シャタバリ（Śatāvarī）とは、アスパラガス属のつる性植物（学名 *Asparagus racemosus*）の根を用いる、アーユルヴェーダのハーブです。

甘味と冷ます性質を持ち、潤いを与えるラサーヤナとして扱われてきました。

女性の一生に寄り添う養生の文脈で語られることが多い素材です。

名前に込められた二つの読み

シャタは百を意味するサンスクリット語です。

一株の地下に、指のような塊根が房になってたくさんつくことから、百の根を持つものと説明されます。

一方で、百の夫を持つ女性と読む解釈も広く知られています。

どちらの読み方にも、豊かさと生命力をたたえるニュアンスがあります。

甘く、冷たく、重い

シャタバリの性質は、乾きや熱と反対の方向にそろっています。

甘味と冷ます性質はピッタの熱を鎮め、重さと油性はヴァータの乾きと軽さを落ち着かせるとされます。

カサカサする、ほてる、気持ちが落ち着かない。

そんな状態が重なるときに、シャタバリの名前が挙がってきたのは、この性質の組み合わせから考えると自然なことです。

牛乳とギーが相棒になる理由

シャタバリは、粉末を温めた牛乳で煮出したり、ギーと合わせたりして用いられてきました。

牛乳もギーも、甘く潤す性質を持つ素材です。

似た性質のものと合わせて、働きを体の奥まで届けるという、アヌパーナ（ハーブと一緒にとるもの）の考え方がここに表れています。

シャタバリを主役にしたギーの製剤も古くから知られています。

アシュワガンダとの違い

同じラサーヤナとして並べて語られることが多いのが、アシュワガンダです。

どちらもオージャスを養う方向とされますが、温冷が正反対です。

熱がこもりやすい人と冷えやすい人では、同じラサーヤナでも選ぶ素材が変わる、と考えられてきました。

向かないとされる場面

重く潤す性質は、裏を返せば消化に負担をかけやすい性質でもあります。

アグニ（消化の火）が弱っているときや、カパが多く体が重いとき、未消化物のアーマがたまっているときには控えるべきとされてきました。

妊娠中・授乳中の方、持病のある方、薬を飲んでいる方は、自己判断で使わず医師や専門家に相談してください。

本項目は伝統的な考え方の紹介であり、医学的な診断・治療を目的とするものではありません。